Sobat Harus Hau ini Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh Kita
Minggu, Januari 15th 2023.
Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang dikenal dengan banyak manfaat, khususnya bagi kesehatan tubuh.Keberadaan jahe di Indonesia sudah tidak asing lagi. Namun, tahukah sobat bahwa selain jahe putih, ada juga jahe merah yang manfaatnya cukup banyak bagi tubuh. Ya, manfaat jahe merah sangat beragam, mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga mengatasi nyeri sendi dan bisa untuk bermacam macam pengobatan lainnya.
-Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol :
Penelitian menunjukkan bahwa khasiat jahe merah apabila rutin dikonsumsi mampu menurunkan glukosa darah secara
signifikan (tentu saja jika meminumnya tanpa menggunakan gula berlebih).Kandungan dalam jahe juga mampu
menurunkan trigliserida, kolesterol LDL (lemak jahat) sekaligus meningkatkan lemak baik (HLD).Penelitian
menunjukkan bahwa konsumsi jahe merah dosis tinggi (5 gram per hari) dapat menurunkan kadar LDL bila
dikonsumsi setidaknya selama 4 hari.dan Manfaat jahe merah juga mengendalikan proses penuaan, hal ini karena
jahe bersifat anti oksidatif dan anti inflamasi. Tidak hanya itu, jahe merah juga memiliki potensi antimikroba.
-Meredakan Nyeri Menstruasi :
Manfaat jahe merah sebagai anti radang juga dapat membantu meredakan nyeri haid. Bahkan, suatu penelitian
menyebutkan bahwa efek jahe merah setara dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol. Namun hal ini memiliki
efek yang bervariasi pada setiap orang.Bagi wanita yang sering mengalami nyeri perut saat menstruasi, cobalah
mengonsumsi teh jahe merah sebanyak 2 cangkir per hari selama 3 hari.
-Menangkal Infeksi Virus dan Bakteri :
Manfaat jahe merah selanjutnya adalah sebagai antimikroba untuk menangkal infeksi virus dan bakteri.
Kandungan.gingerol di dalamnya diyakini mampu menghambat bakteri,seperti E.colli atau shigella.Nah, karena
itu, di kala pandemi kameren 2020 melanda semua negara dan termasuk negara kita yaitu indonesia juga, jahe
merah merupakan salah satu sumber makanan yang baik untuk dikonsumsi.
-Mengurangi Nyeri Sendi :
Manfaat jahe merah untuk kesehatan rupanya juga dapat mengurangi nyeri sendi baik akibat asam urat ataupun
osteoartritis.Selain mengurangi nyeri sendi, jahe merah juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat pada
darah.Penyakit asam urat merupakan kondisi terjadinya penumpukan asam urat di persendian sehingga menimbulkan
peradangan dan nyeri.Nah, peran jahe merah adalah mengurangi peradangan pada sendi dan menghilangkan tumpukan
asam urat dengan cara memperlancar sirkulasi darah.Selain itu, kompres jahe merah juga dapat mengurangi
peradangan karena mampu menurunkan kadar prostaglandin dan leukotrien pada pasien asam urat lansia.Pada
osteoartritis, jahe merah dapat mengurangi nyeri dan disabilitas secara signifikan.
Hal ini didapatkan dari efek anti inflamasi jahe merah dan dapat dirasakan dengan konsumsi 500 mg-1 gr jahe merah setiap hari selama
3-12 minggu.Dengan adanya sifat antibakteri tersebut, manfaat jahe merah lainnya adalah sebagai pengawet alami pada makanan yang rentan disusupi bakteri. Di sisi lain, rasa hangat yang dihasilkan saat mengonsumsi
jahe juga membuat sistem pencernaan lebih rileks. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi jahe secara
rutin. Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengonsumsi jahe secara rutin.
Sebab, ada beberapa orang yang sebaiknya menghindari konsumsi tanaman ini terlalu banyak. Kamu dapat bertanya
langsung pada ahli medis terkait hal ini agar lebih pasti.Misalnya, ibu hamil dan menyusui, pengidap penyakit
jantung, diabetes, dan orang-orang yang memiliki gangguan pembekuan darah. Dengan kata lain, jahe termasuk
tanaman herbal, tetapi tetap ada efek samping yang bisa ditimbulkan
-Meredakan Morning Sickness :
Menurut studi dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, jahe bermanfaat untuk meredakan gejala
morning sickness pada awal kehamilan. Ekstrak akar jahe telah digunakan lebih dari dua ribu tahun untuk
mengatasi gejala gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, sembelit, perut kembung, dan bersendawa.
nah, itu lah mengenai manfaat jahe sebagian besar kandungan jahe merah baik untuk kesehatan kita. Di antaranya yaitu minyak atsiri atau esensial dan senyawa bioaktif yang cukup beragam seperti, shogaols, paradols dan gingerol. Semoga artikel ini membantu Anda untuk memanfaatkan jeruk nipis secara maksimal demi kesehatan tubuh.( salam hidup sehat!… )
( R.D )
(15 januari 2023)
***Toko.Riau.pekanbaru***
